FIGI SUSZONE HISZPAŃSKIE

FIGI SUSZONE HISZPAŃSKIE

 Figi są bogatym źródłem składników mineralnych. Dostarczają min. magnezu, dzięki czemu wspomagają np. walkę ze stresem czy bezsennością. O figach powinny pamiętać osoby, które piją duże ilości kawy lub innych napojów zawierających kofeinę, gdyż te wypłukują magnez z organizmu. Dzięki zawartości wapnia figi wzmacniają kości i stanowią efektywny element profilaktyki osteoporozy. Ponieważ są źródłem fosforu, ów wapń jest bez problemu przez organizm absorbowany. Tym samym nie powinno zabraknąć ich w diecie, szczególnie na odwapnianie kości narażonych, kobiet w okresie menopauzy. Zawarty w figach potas pomaga natomiast w walce z nadciśnieniem oraz w utrzymaniu prawidłowej gospodarki wodno-elektrolitowej - potas uwalnia z organizmu zatrzymywaną przez sód wodę.
Figi są źródłem nie tylko minerałów, ale i witamin, w tym m.in. witaminy A (beta karotenu, stąd ich pozytywny wpływ na skórę oraz wzrok), witamin z grupy B (B1, B2, B5, B6, stąd figi wzmacniają układ krwionośny oraz wspomagają pracę wątroby), witaminy K oraz witaminy C (dlatego poprawiają odporność i zapobiegają chorobom dziąseł). Poza tym, figi:

- obniżają poziom cholesterolu we krwi
- zwalczają kaszel (gdy ugotujemy je w mleku lub napijemy się przygotowanej z nich nalewki)
- mają działanie antybakteryjne
- suszone figi posiadają silne właściwości antyoksydacyjne, które są związane z dużym stężeniem polifenoli
- wzmacniają odporność organizmu
- odkwaszają organizm (mają działanie alkalizujące)

Kraj pochodzenia: Hiszpania